食事の量を減らさないとやっぱり痩せないですよね

知り合いがジムに２か月も通っているのに、全く痩せないと嘆いていました。

筋トレを３０分してその後有酸素運動を３０分というのを毎日しているそうです。

そして、食事は１日に１５００キロカロリー以下をがんばっているそうです。

やっていることは私とほとんど同じです。

そして、私も痩せません。

これって、きっと１５００キロカロリーがネックですよね。

１２００キロカロリーにしたら痩せられるかもです。

ちょっと、挑戦してみようかと思います。