2017-10-28から1日間の記事一覧

食事の量を減らさないとやっぱり痩せないですよね

知り合いがジムに２か月も通っているのに、全く痩せないと嘆いていました。筋トレを３０分してその後有酸素運動を３０分というのを毎日しているそうです。そして、食事は１日に１５００キロカロリー以下をがんばっているそうです。やっていることは私とほ…