体力をつけるには何がいい？

最近、健康に自信がないんですよね。

やっぱりもう30代だから、20代の時に比べたら疲れやすいし風邪ひいても治るまでの時間が長いように思う。

運動もなかなか長続きしないし、やっぱり食事に気をつけるのがいいかな？

栄養バランスのいい食事を摂るのが大切だけど、まだまだ野菜高いんですよね...。

とりあえず、八百屋さんやスーパーでその時に安い野菜を使ってなんとかバランスよい食事を心掛けています。